Pahamifren, siapa nih di antara kamu yang masih suka menunda waktu belajar? Biasanya, penundaan waktu belajar atau yang dikenal dengan istilah procrastination ini terjadi karena kamu merasa memiliki banyak waktu untuk melakukan hal tersebut pada waktu lain.

Padahal, kebiasaan ini justru bisa membuatmu semakin malas melanjutkan belajar dan merasa bodo amat sama ujian yang semakin dekat, lho. Kalau sudah begini, bisa-bisa target belajar kamu jadi terhambat, atau bahkan tidak tercapai sama sekali. Kacau banget, kan?

Tapi, jangan panik dulu! Kali ini Mipi mau bahas metode yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi masalah procrastination ini, berdasarkan cuitan Twitter Kak Fikri pada tanggal 26 April 2020 lalu. 

Siapa yang masih suka menunda waktu belajar? Bagaimana cara mengatasinya?

Dalam utas tersebut, Kak Fikri mengartikan procrastination sebagai situasi di mana otak kita secara nggak sadar menganggap bahwa diri kita di masa depan merupakan orang yang berbeda dengan diri kita saat ini. Akibatnya, saat menunda waktu belajar, kita merasa seperti menyerahkan pekerjaan kita ke orang lain.

Mengatasi Kebiasaan Menunda Waktu Belajar

Supaya nggak menunda pekerjaan, Kak Fikri mengingatkan kalau ada dua hal yang bisa kita lakukan. Pertama, lebih terhubung dengan diri kita di masa depan. Kedua, memetakan masalah dan planning.

Dengan 2 hal itu, kamu bisa tahu rencana apa yang bisa kamu raih untuk mencapai tujuan di masa depan. Jadi, kamu bisa lebih produktif di masa sekarang dan nggak bakal menunda-nunda pekerjaan lagi deh.  Yuk, kita bahas dua hal tersebut satu per satu.

Lebih Terhubung dengan Diri di Masa Depan

Bisa dibilang, menghubungkan diri kita dengan masa depan membuat kita mampu berpikir panjang atau long-term thinking. Bayangkan kalau kamu menjadi dirimu di masa depan.

Apa yang bakal kamu bilang ke diri kamu saat ini? Misalnya, di masa depan kamu berhasil masuk PTN favorit, maka bisa jadi yang kamu bilang untuk dirimu saat ini yaitu kalimat terima kasih karena telah giat belajar, atau menyemangati kamu di masa sekarang untuk lebih giat belajar lagi.

Pahami dan  Merasa Kekurangan Waktu dalam Belajar? Lakukan 3 Cara Membagi Waktu Belajar Ini

Kak Fikri menyimpulkan langkah utama untuk bisa lebih terhubung dengan diri kamu di masa depan adalah dengan memvisualisasikan impian kamu secara positif. Berimajinasilah tentang apa yang mau kamu raih. Secara otomatis, kamu akan berpikir apa yang ingin kamu raih itu sangat mungkin untuk terwujud. Kalau kamu nggak berpikir seperti itu, kamu jadi nggak percaya dengan impianmu dan menjadi semakin malas untuk produktif.

Sebenarnya, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan kebiasaan menunda waktu belajar.

Selain itu, memvisualisasikan impian secara positif juga bisa membuat kepercayaan diri kamu semakin tinggi. Jika rasa percaya dirimu tinggi, kamu bisa lebih mampu mendapatkan apa yang kamu mau. Meskipun terkadang nggak sama persis, kamu bisa mendapatkan penggantinya yang bernilai sama. Tapi perlu diingat, pikiran positif juga nggak boleh overdosis, harus sesuai porsi, Pahamifren.

Kalau visualisasi impiannya terlalu positif, kamu bisa ngerasain yang namanya mental attainment. Kamu bakal mikir semua hal pasti tercapai dengan sendirinya, jadi malah terlena deh.

Contohnya, kamu berpikir Matematika sangat gampang, eh yang ada jadi menunda waktu belajar Matematika, atau bahkan nggak belajar sama sekali. Waktu nilai yang diperoleh jelek, baru nyesel deh.

Sebaliknya, ketika kamu punya kepercayaan diri yang rendah, mau membuat pikiran jadi positif juga tetap saja negatif dan justru membuat kamu stres. Hal ini karena kamu nggak benar-benar yakin di dalam hati bahwa kamu bisa meraihnya. Kalau kata Kak Fikri, visualisasi impian dan kepercayaan dirimu jadi nggak sinkron, dikasih +5 tapi punya -5 hasilnya tetap saja 0.

Memetakan Masalah dan Membuat Plan

Langkah kedua agar kamu tidak menunda waktu belajar lagi yaitu dengan memetakan masalah dan membuat plan. Langkah ini masih berkaitan dengan visualisasi impian di poin sebelumnya. Setelah memvisualisasikan impian, kamu bisa mengontraskannya dengan realitas melalui pemetaan masalah dan planning. Kak Fikri menyebutkan, ada empat unsur dalam pemetaan masalah dan planning ini, yaitu Wish, Outcome, Obstacle, dan Plan.

Pahami dan  Latihan Soal UTBK Saintek Kimia 2021 dan Pembahasannya

Berdasarkan analogi Matematika yang digunakan Kak Fikri dalam utasnya, Wish dan Outcome menentukan angka atau hal yang ingin diraih, misalnya angka 9. Sementara Obstacle dan Plan bisa menunjukkan kamu sekarang berada di posisi apa, rintangannya seperti apa, serta cara untuk melewati rintangan tersebut.

Contohnya, kamu sekarang berada di posisi angka 2, untuk mencapai angka 9, kamu bisa membuat 2+2+2+2+1=9, atau 2+7=9. Ibarat kata, ada banyak jalan menuju roma, Pahamifren. Jadi, selain memvisualisasikan impian atau hal yang ingin diraih, kamu harus tau caranya untuk meraih impian tersebut.

Secara lengkap, kamu bisa menggunakan empat unsur tadi untuk memetakan masalah dan membuat plan sebagai berikut:

  1. Wish, untuk menentukan goal/target yang realistis dan menantang.
  2. Outcome, untuk mengetahui kepuasaan jika targetnya tercapai. Apakah senang? Bangga?
  3. Obstacle, untuk mengetahui rintangan atau hal-hal yang membuat target kamu tidak tercapai.
  4. Plan, untuk mencari cara mengatasi Obstacle, hingga akhirnya goal dapat tercapai secara optimal.

Melaksanakan Plan

Menurut Kak Fikri, kalau kamu tidak punya strategi pemetaan masalah dan plan seperti di atas, terus tujuan kamu nggak tercapai atau pekerjaan nggak selesai, ya itu wajar.

Sesuai kata orang fail to prepare sama dengan preparing to fail. Tapi, target belajar kamu juga bisa menjadi fail kalau kamu tidak punya self control untuk melaksanakan rencana yang kamu buat. Di sini pentingnya delaying gratification, yaitu kemampuan menahan diri untuk mendapatkan kesenangan saat ini untuk mendapatkan kesenangan yang lebih besar nanti.

Contohnya, saat kamu merencanakan strategi belajar efektif untuk UTBK pada malam hari ini, eh tiba-tiba gangguan datang, misalnya dapat ajakan teman untuk nongkrong. Kalau nggak punya kemampuan delaying gratification, kamu bakal milih nongkrong sama teman karena saat ini hal itulah yang kamu pikir lebih menyenangkan. Akibatnya, kamu jadi menunda waktu belajar lagi deh.

Intinya, dengan adanya kemampuan delaying gratification, kamu bisa tahu mana yang lebih menjadi prioritasmu untuk mencapai target belajar yang kamu buat. Kamu bisa mengasah kemampuan ini dengan banyak-banyak bersyukur, serta menciptakan lingkungan yang sehat dan punya tujuan yang sama denganmu.

Pahami dan  Intip 5 Tips Belajar UTBK secara Maksimal untuk Kamu yang Gap Year

Menurut Kak Fikri, biasanya kita cenderung mengikuti geng kita. Jadi, kalau kamu mencari geng pertemanan yang semangat belajarnya tinggi, kamu pasti jadi ikutan lebih rajin belajar dan tidak menunda waktu belajar lagi.

Membuat plan dan cara belajar efektif, dapat membantu kamu untuk menghilangkan kebiasaan menunda waktu belajar.

Di akhir utasnya, Kak Fikri juga menekankan pentingnya untuk tidak kebiasaan menunda pekerjaan atau waktu belajar. Kalau akibatnya pekerjaan atau proses pembelajaran kita nggak beres, yang ada kita malah kesal dan dendam sama diri sendiri.

Itu malah menumpuk perasaan negatif dan buat kita susah belajar, karena mood kita pun menjadi jelek. Maka dari itu, lebih baik memaafkan diri sendiri, perbaiki, dan mulai tatap masa depan!

Nah, itu dia cara efektif mengatasi kebiasaan menunda waktu belajar atau procrastination ala Kak Fikri. Biar kamu nggak menunda waktu belajar lagi, kamu juga bisa cobain fitur Target Belajar Pahamify, lho. Fitur ini akan membantu kamu dalam mengatur jadwal belajar sehingga kamu bisa makin fokus dan menemukan cara belajar efektif untuk mengejar tujuan kamu di masa depan!

Khusus buat kamu yang ngambis masuk PTN favorit, kamu wajib mencoba fitur Target Belajar biar jadwal belajar UTBK SBMPTN 2021 kamu nggak ada yang terlewat!

Kamu pun dapat mencoba latihan soal UTBK ter-update melalui fitur Try Out Online Pahamify agar persiapan UTBK semakin matang. TryOut Pahamify dilengkapi video pembahasan yang menarik sehingga proses belajarmu dijamin semakin seru dan nggak membosankan.

Yuk, download aplikasi Pahamify di link ini sekarang, dan manfaatkan fitur-fitur kerennya sebagai #TemanPersiapanUTBK terbaik. Cek artikel menarik lainnya dari Pahamify di sini.

Penulis: Fitri Dewanty – SEO Content Writer Pahamify

Komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

download-hero-image

Mobile Version

Desktop Beta Version